熱中症【大阪　手作り体験】

2017年7月22日2018年3月8日

こんにちは、LALALAPOです！

夏は熱中症にならないようにいっぱい水分を補給しよう

よく聞きます

でも飲んでもあまり効果のない飲み物って知っていますか？

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「クーラーの効いた部屋であるものを飲んでたらなぜか熱中症になってしまった」
こんなことあったらびっくりですよね！

じゃあ”あるもの”とは一体何でしょうか……
それは”紅茶”でした

なぜ水分補給をしているのにもかかわらず熱中症になってしまったのでしょう

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コーヒーや紅茶、緑茶などに入っているカフェイン

カフェインは利尿作用があり飲んでも出てしまうので結局あまり変わらない(全く水分が補給できていないとはならないみたいですが)
というのが飲み物を飲んでいても熱中症になってしまった理由。

ガブガブ摂取するのではなく楽しむ程度に飲めば少しは水分補給にもなるそうです
ただコーヒーはカフェインが他の飲み物に比べて多いので摂取する際は気を付けて。

一番効果的なのはノンカフェインの飲み物で水分補給をすることですね

麦茶など健康飲料やお水が一番効果的です

コーラなどの炭酸飲料や栄養ドリンクはカフェインが入っているものが多いので量に気を付けて楽しく水分補給をしましょう！

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“こまめな水分補給”
“塩分を適度な量取る”
“健康なカラダづくり”
その他予防できることはしていく。

自分の体を守ってくださいね！
では♪